このレッスン内容はサンケイスポーツ新聞の御好意により掲載しております。
伊沢利光　「もっとシンプルに」

個々の体型や筋肉が違うゴルフのスイングにおいて「こうしなけらばいけない」というものはほとんどありません。その代わりに「こうしてはいけない」がいくっもあって、それが少ない人ほど、いいスイングに近ずいていく。さて、その点でアドレスで「こうしてはいけない」ポイントが存在します。『絶対に脇が開いてはいけない』"脇が甘い"ゴルフのスイングでは、他のスポーツ以上に重要な意味合いを持っています。ふだん、何気なく構えているアマチュアゴルファーのほとんどは、間違いなく脇が"ガバガバ"なのです。

構えてみて下さい。その際、左右の「二の腕」が体にすこしでも接触してれば「脇が甘くない」状態ですが、どちもついていないのなら、ミススイング、ミスショットの元凶といっても過言ではありません脇が開いていると、皆さんが思っている以上に様々な弊害が生れます。いくらでも腕が動いてしまう、悪い意味の"スペース"があるため、テークバックがルーズになりやすい。一回一回違った場所に上がっていく。トップの位置も同様の理由でバラバラになる。ダウンスイングもまちまちなら、スイングプレーンも狂うボールは強く叩けないから飛距離もでない ets...車の運転をイメージするとわかりやすいかも知れません。ハンドルを中央で固定している「ステアリング・シャフト」がない状態で力を入れて回すことも、どのくらい曲げるかの度合いも調整することができない。それほど"固定"がきかないスイングでは、いいスイングなりようがないのです。

まさしく諸悪の根源？になる脇の甘さ。やってみて、ほとんどの人が「窮屈だ...」とため息をついたでしょう。しかしそれは、このテーマに無理があるのでなくもともと脇が開きすぎているだけの話。『二の腕は体についていなければならない』。どんな人も例外なく守るべき、極めて重要なポイントです

あなたは、ここ一番で遠くに飛ばそうと思った時、どんなアドレスをとるでしょう。おそらく肩にギリギリと余分な力をいれ、スタンスを広げて、いっもよりボールから遠くに離れて立つ。その方が「飛ばせそう」な感じがするからです。ところが初心者やビギナーに限らず、アマチュアゴルファーに共通 する。"大きな勘違い"がここにあります。「左右の問題より、ますは前後の問題ですよ」僕はプロアマ戦でよくこんなアドバイスを口にします。

どういうことか。みんながみんな、アドレスでボールから離れて立ちすぎる。「ドライバーショットのボールの位 置は左足カカトの線上」など、自分から見て"左右"はチェックするのに、前後の一すなわち自分から「近い」「遠い」は気にしない。しかし、大切なのは左右のより前後の距離関係です。「ドライバーの場合、体とグリップの間は握りこぶし2個分まで」「アイアンの場合ドライバーの場合、同1個分まで」僕に限らず、通 常のショットでは、この距離がひとつの目安になります。

遠くに構えると飛びそうな感じがしますが、現実はその逆。なにか物を叩く時、わざわざ手を伸ばして遠い位 置から叩く人はいません。本能的にできるだけ自分の体の近くに引き付ける。理屈は同じで、手元に近いほうが強く叩け、飛距離が10メートル以上もアップするのです。手が体に近いからといってスイングアークの大きさはかわりません。それよりも、遠くに立てば立つほど、体に捻転と腕の力をクラブヘッドに伝えにくくなるためにパワーロスをする。実さいにアドレスをしてみて下さい。いかにあなたがボールに対して「遠くに構えているか」がわかるはずです。

実際に構えてみてください。あなたはアドレスの際、どこに力を入れているでしょう。もしくはどこに力が 入っているでしょうか？「腕」「肩」「カカト」「つま先」「内股」「太もも」....力が入る体の部分はいくらでもあります。しかし、「グリップ」以外のどこかに力が入っていたとしたら、矯正する必要があります。 スイングにおいて、スタート地点になるのがアドレスです。
「スタンスの幅」「体重配分」など、それこそ 初心者の方には覚えきれないほどの"チェック項目"があれこれいわれていますが、その前に大切ナのは『ゼロポジション』です。僕のアドレスはグリップ以外、どこにも力がはいっていません。なぜなら足が止まっていて、まだスイングを開始していない状態。ましてや、すぐにボールを叩くわけでもない段階で、どこにも力が入るはずがないのです。

仮に腕や肩に力が入っているとしたら、それは間違いなく"スイングの力み"に繋がります。内股に力が入っていれば、おそらく下半身がぎこちなく動いてしまうでしょう。まだ、クラブヘッドを 動かしていない時に、ミスを生む"要素"を作るほどバカらしいことはありません。逆に言えば、アドレスの無用な力み蛾スイングに影響を及ぼしている人は少ないものです。これから始まるスイング、そしてインパクト に向けてスムーズにからだを動かしていくために、まずは、どこにも力が入っていない『ゼロポジション』 を自分で築く。形ではなく、それが一番大切なポイントになります。

飛距離アップは全ゴルファーの夢です。しかし、失礼ながら「アマチュアの人が飛ばないのは当たり前」だと思います。なぜか、常々僕が感じているのはヘッドスピードに対してクラブのしなりが足りない....ということ。つまり硬いシャフトを使いすぎなのですよく手先だけでクラブをグニャグニャとしならせますが、実際のスイングでそんなにシャフトをしならせるられる人はいません。重さにおいても同じで自分が思っているほど振れていないのです。クラブが振れずダウンスイングでしならなければ、ヘッドスピードは出せるはずもありません。
これが多くの人の「飛ばない」原因です。 平均飛距離が240〜50ヤードならアマチュアとして飛ばし屋の部類。僕の3Wの距離と同じですが、それなら 「X」のシャフトはもちろん「S」もいりません、自分がその距離だとしたら、間違いなく「R」で硬めのシャフトをつけます。ドライバーを飛ばすにはヘッドスピード上げることそのためには、軽めのクラブにする、クラブが軽くなれば当然シャフトはしなりにくくなるのでそれを補うために、ワンランク軟らかいものにして下さい。特に40〜50才代の人の8割りはシャフトが硬すぎます、非力な人は、L(レディース)でも構いません。 簡単に飛ばしたいなら軽いクラブ軟らかいシャフトに変えてヘッドスピードを上げる。一度だまされたと思って行っくれれば僕の言っていることがわかると思います。